Amicale laïque Claret-Valbourdin

| Arts Plastiques :
Atelier des enfants extraordinaires : pour exprimer ses humeurs et gérer ses émotions à travers des jeux de rôles et arts plastiques. Contact : Tiphaine Laigneau – 07 61 36 20 66 – tiyalaigneau@gmail.com

| Danse country :
Vous aimez danser, la convivialité, la bonne humeur ? Alors venez découvrir la danse country. Accessible à toutes et à tous sans limite d’âge et pour tous les niveaux.
Contact : Annie – 06 83 79 89 49 – annie.cleguer@hotmail.fr

| Danse de salon :
L’Amicale laïque Claret-Valbourdin propose des ateliers de danse adultes et adolescents à l’école mixte de Claret. Danses de salon à découvrir dans une ambiance « loisirs » : rock, cha-cha, salsa, bachata, madison…
Le lundi de 18h15 à 19h45 et le jeudi de 18h15 à 19h30.
Contact: Georges SECHI - 06 79 50 74 78 – gsdanse@gmail.com

| Enfant-Jeunesse :
L’Amicale laïque Claret-Valbourdin, affiliée à la Ligue de l’Enseignement et à l’UFOLEP, a pour but de défendre et promouvoir l’idéal laïc. Elle propose des activités artistiques, culturelles et sportives pour les enfants et les adultes à l’école élémentaire Claret et à l’école maternelle Cité de l’Epargne.

| Gym-fitness/Pilates
Le renforcement musculaire et le Pilates sont d’excellents moyens pour améliorer son système cardio-vasculaire ou encore prévenir le mal de dos. Lorsque les muscles sont entraînés, ils renforcent les articulations, les os et les tendons évitant ainsi des blessures courantes. Puissance, force, gainage et endurance musculaire à l’effort.
Les mardi et jeudi de 18h30 à 19h30 à l’école maternelle Cité de l’Epargne Contact : Martine Pastore - Association Ekilibre : 06 19 29 23 39 - martine@ekilibre.fr

| Langues vivantes :
Atelier d’anglais (à partir de 6 ans) :
Apprendre l’anglais de façon ludique à travers des jeux et des mises en scène de la vie quotidienne.
Le mercredi de 9h à 11h à l’école mixte de Claret.
Contact : Tiphaine Laigneau - 07 61 36 20 66 - tiyalaigneau@gmail.com

| Multi activités :
L’Amicale laïque Claret-Valbourdin, affiliée à la Ligue de l’Enseignement et à l’UFOLEP, a pour but de défendre et promouvoir l’idéal laïc. Elle propose des activités artistiques, culturelles et sportives pour les enfants et les adultes à l’école élémentaire Claret et à l’école maternelle Cité de l’Epargne.

| Relaxation - Yoga/Do-in - gestion des émotions :
L’amicale laïque Claret-Valbourdin propose des ateliers de relaxation. Relaxation enfants : Alternance de périodes de calme et de retour sur soi-même afin de favoriser et de développer un sentiment d’apaisement et de bien-être et des périodes très actives où l’enfant/ado va pouvoir évacuer un trop plein (de sentiments, de tensions…). Les séances de relaxation/Do-in permettent de prendre conscience de soi-même avec ses particularités, ses forces et ses faiblesses. Apprendre à se connaître réellement et surtout à s’apprécier pour ce que l’on est et tel que l’on est. Évacuer tous les jugements douloureusement vécus par les enfants : jugements d’adultes ou d’enfants qui les ont enfermés dans tel type d’images ou de comportements. Leur permettre de se construire une image d’eux-mêmes plus positive… Apprendre à se détendre, à relâcher la pression, à savoir se gérer. Prendre confiance. Leur permettre d’oser exprimer leur souffrance ou leurs difficultés sans peur d’être jugé, leur (re)donner goût à l’apprentissage et à la découverte… Plus paisibles avec eux-mêmes et avec les autres, plus détendus, les enfants peuvent développer leur capacité d’adaptation et ainsi devenir plus autonomes. Mise à leur disposition, ainsi qu’à celle de leurs parents et proches, d’outils pour gérer les situations difficiles (crises, angoisses…) ou bien les difficultés d’endormissement (mouvements spécifiques, exercices respiratoires ou visualisations…).
Le mercredi de 12h30 à 13h30, le samedi de 11h à 12h à l’école élémentaire Claret.
Contact : Martine Pastore - Association Ekilibre : 06 19 29 23 39 martine@ekilibre.fr

|Relaxation adultes (Do-in, Qi-Gong, Yoga) :
Une gymnastique ludique et énergétique à pratiquer sans réserve et à tout âge quelle que soit sa condition physique. C’est une technique d’automassage, proche du Yoga, qui consiste à travailler son corps en douceur par une série d’étirements des muscles, des tendons et des os afin d’ouvrir les passages au flux des méridiens d’énergie. La respiration y est primordiale. Le corps retrouve souplesse et fluidité de mouvement. Elle préserve la vitalité, stimule les fonctions physiques, psychiques et spirituelles. Un sentiment de confiance en soi, d’indépendance et de robustesse s’installe. Le Do In associé aux techniques de relaxation et de Qi Gong aide le corps à retrouver souplesse et fluidité de mouvement.
Le mardi de 19h30 à 20h30, école maternelle Cité de l’Epargne (Claret), le samedi de 11h à 12h à l’école élémentaire Claret, cours multigénérationnels.
Contact : Martine Pastore - Association Ekilibre - 06 19 29 23 39 - martine@ekilibre.fr

| Shiatsu :
Atelier de shiatsu familial (acupuncture avec les doigts) basé sur la médecine traditionnelle chinoise. Apprentissage de techniques de détente.
Le jeudi de 19h30 à 20h30, école maternelle Cité de l’Épargne (Claret).
Contact : Martine Pastore - Association Ekilibre - 06 19 29 23 39 martine@ekilibre.fr

| Théâtre :
L’expression des émotions, la pratique d’une activité en mouvement, le repérage spatio-temporel, la créativité, le langage oral et corporel.

Théâtre enfant : Les cours visent à donner aux enfants une ouverture sur le monde du théâtre. L'enfant s'exprime, découvre, se libère, se métamorphose dans un jeu expressif. Ludiques et conviviaux, ils s'adressent à tous ceux qui ont envie de faire du théâtre, jouer, inventer et créer. L'accent sera mis aussi sur l'esprit de groupe, le placement de la voix, le regard, l'écoute, l'imaginaire, la familiarisation avec l'espace scénique. Ils leur permettront de s’exprimer devant un public, d’apprendre à combiner gestuelle et paroles, partager leurs idées avec un groupe, se découvrir par le jeu d’interprétation. Se former autant comme "spectateur" que comme "acteur". À partir d'exercices simples et d'improvisations variées et dirigées, mises en situation, exercices, les enfants se confronteront à la scène. Cette préparation leur permettra de se mettre en jeu, de prendre conscience de leur voix et de leur corps et de leur possibilité de mouvement. Ainsi préparés, le texte pourra « entrer en scène ». Échauffements physiques : travail technique, qualité de mouvement, énergie et espace. L'expression corporelle éveille la sensibilité.
Mercredi de 10h à 11h30 à l’école mixte de Claret.
Contact : Leidana ABDALLAH - leidana@outlook.fr - tél 06 01 07 45 84

Théâtre adolescent/adulte (à partir de 12 ans) : Ces ateliers s’adressent aux adolescents souhaitant s’initier au théâtre et passer de bons moments. L’intervenante est une professionnelle des arts et du théâtre, ainsi que de l’accompagnement éducatif. Elle s’adapte aux besoins et capacités de chacun tout en instaurant un climat de confiance, de bienveillance et d’esprit de groupe. L’expérimentation, le partage, le plaisir et la créativité sont au cœur de ses ambitions. Cet atelier contribue à mettre en valeur la participation de tous et propose d’explorer l’improvisation mais également des scènes travaillées dans le but de présenter un spectacle en fin d’année.
Mercredi de 18h à 20h à l’école élémentaire de Claret.
Contact : Leidana ABDALLAH - leidana@outlook.fr - tél 06 01 07 45 84

| Wuo Tai :
Le Wuo Tai est une technique proche du massage thaï, de la relaxation coréenne et de mouvements d’ostéopathie simples et dansés. Il se pratique à deux, au sol, en musique, dans un échange de donner et de recevoir tour à tour. Le Wuo Tai permet d’entrer dans une profonde relaxation par la mise en mouvement et la ré-harmonisation des systèmes articulaires, musculaires, organiques. Il permet l’exploration simple de mouvements à travers des gestes et procure la détente profonde de l’ensemble du corps. Pour l’un, entrer dans une danse en mobilisant le corps de l’autre dans des mouvements ronds… Pour l’autre, ne rien faire, juste se laisser aller à recevoir cette impulsion dansée. L’apprentissage des gestes se fait progressivement en tenant compte de la capacité de chaque participant à entrer dans le mouvement.
Le jeudi de 19h30 à 20h30, maternelle Cité de l’Épargne (Claret).
Contact : Martine Pastore - Association Ekilibre : 06 19 29 23 39. martine@ekilibre.fr